Salute e malattia
Lo sniffling, gli starnuti e la congestione del raffreddore comune sono miserabili e inevitabili, con molti che soffrono da tre a quattro raffreddori ogni anno. Fortunatamente, ci sono diversi rimedi casalinghi che puoi usare per alleviare i tuoi sintomi senza effetti collaterali indesiderati. Molti rimedi casalinghi richiedono ingredienti semplici e sono facili da somministrare.
Più di una semplice "storia di vecchie", la scienza sta iniziando a supportare l'idea che la zuppa di pollo aiuti nel sollievo dal raffreddore. Secondo Stephen Rennard, M.D. del Centro Medico dell'Università del Nebraska, la zuppa di pollo sembra funzionare come antinfiammatorio, alleviando tosse e congestione. E Irwin Ziment, M.D. della Scuola di Medicina UCLA dice che gli aminoacidi dal pollo cotto così come altri ingredienti comuni della zuppa di pollo (come aglio e pepe) funzionano molto come alcuni moderni farmaci per la tosse e respiratori.
In "The Doctors Book of Home Remedies II", Gordon Raphael, M.D del National Institute of Allergy and Infectious Diseases suggerisce di mangiare cibi piccanti, come peperoncini, per alleviare un naso che cola. Anche se inizialmente questo rimedio farà colare di più il naso, alla fine lo sciacquerà, alleviando la congestione nasale.
Bere molti liquidi, come acqua, succo o tè caldo reintegra i fluidi persi attraverso l'eccessiva produzione di muco. Bere liquidi caldi come tè, acqua calda con limone o brodo può lenire la gola e aiutare ad alleviare la congestione nasale.
Per alleviare la congestione nasale e il gocciolamento post-nasale, irrigare il naso con soluzione salina è un trattamento sicuro e semplice. A differenza degli spray nasali comprati in negozio, che possono causare congestione da rimbalzo quando usati troppo, i risciacqui salini rimuovono il muco in eccesso dai passaggi nasali senza irritazione. Puoi sia acquistare uno spray salino in farmacia o farlo da te a casa. In "The Doctors Book of Home Remedies II", il Dott. Jerold Principato della Scuola di Medicina dell'Università George Washington suggerisce di sciogliere mezzo cucchiaino di sale da tavola comune in un bicchiere da 240 ml d'acqua poi irrigare i passaggi nasali usando un aspiratore.
Secondo la Mayo Clinic, i virus del raffreddore amano gli ambienti secchi. Per combattere questi virus del raffreddore, usa un umidificatore, ma assicurati di pulirlo regolarmente per prevenire la crescita di muffe e batteri. L'umidità aggiunta idraterà le membrane mucose secche nel naso e nella gola e allevierà tosse e congestione. Fare bagni o docce calde è anche benefico per alleviare congestione, naso che cola e tosse.
Raffreddore e influenza