Olio di origano per la prevenzione del raffreddore: benefici e uso sicuro

Dove trovarlo

L'olio di origano si può acquistare nella maggior parte dei negozi di prodotti naturali o da venditori online di prodotti per la salute alternativa. Poiché questa sostanza è molto potente, aspettatevi di pagare molto per una piccola quantità — tipicamente almeno 15 dollari per meno di mezza oncia. Assumerete dosi minuscole, quindi una piccola bottiglia dovrebbe bastare. Non provate a fare il vostro olio di origano dall'erba secca verde che mettete sulla pizza. L'erba comune da cucina è una pianta completamente diversa — origanum marjorum — rispetto all'olio essenziale potente — origanum vulgare.

Come assumerlo

Gli esperti di salute naturale differiscono sul fatto che sia consigliabile solo inalare l'olio o assumerlo per via interna. Concordano però che l'olio deve sempre essere diluito. Provate a mettere tre o quattro gocce di olio in un vettore come olio d'oliva, sesamo o cocco per inalazione. Se volete provarlo per via orale, prendete non più di tre gocce in un bicchiere pieno di succo o tè. Non usate l'olio di origano in un bagno di aromaterapia perché non deve entrare in contatto con i tessuti molli. L'olio di origano funziona meglio se assunto come misura preventiva al primo accenno di raffreddore.

Precauzioni ed effetti collaterali

Donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare di assumere olio di origano, così come le persone con allergie a menta, timo, basilico o salvia. I bambini non dovrebbero mai assumere questo prodotto per via orale e dovrebbero ricevere solo dosi molto piccole per inalazione. L'olio di origano può interferire con la capacità del corpo di assorbire il ferro, quindi l'uso a lungo termine è sconsigliato. Gli effetti collaterali segnalati includono vertigini, nausea, mal di testa e affaticamento.