Come alleviare il naso chiuso

Nessuno gode di avere un naso chiuso -up . Un naso chiuso può rendere difficile la respirazione , danni all'udito e contribuire a un mal di testa. Mentre non c'è alcuna cura per il raffreddore comune , che spesso porta a un naso chiuso , si può trovare sollievo con alcuni rimedi at-home . Cancellazione vostri passaggi nasali permette di respirare più facilmente , che consente anche a dormire meglio. Anche se ci sono molti prodotti over-the -counter per portare sollievo, alcuni metodi provato a casa può essere sufficiente per aiutare a sentirsi meglio . Cose che ti serviranno
brodo di pollo privo di sodio
cuscini extra
Pot Sims 3 gocce di olio di eucalipto
Asciugamano
Saline gocce nasali
umidificatore
quarto tazza di aceto bianco
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bere molti liquidi per idratare il corpo . Prova privo di sodio brodo di pollo , il calore e vapore dalla bevanda può essere rilassante quando non ti senti bene . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno .
2 cuscini extra possono contribuire ad alleviare un naso farcito -up .

Prop la testa con cuscini extra quando dorme o riposa. Questo aiuta scarico muco attraverso il passaggio nasale , piuttosto che mettere in comune dove può finire per farcire il vostro naso .
3 Eucalyptus profumo aiuta naso ripieni chiare .

Far bollire l'acqua in una pentola e versarlo nel lavandino del bagno con lo scarico chiuso . Aggiungere 3 gocce di olio di eucalipto per l' acqua bollente . Piegare sopra il lavandino e posizionare un asciugamano sopra la testa e il lavandino per creare una tenda . Respirare l' eucalipto e vapore per aiutare chiari passaggi nasali ripieni -up . Rimanere sopra il lavandino , sotto il telo , per 10 minuti .
4

goccia salina gocce per il naso o spruzzo naso salina spruzzare nel naso un paio di volte al giorno per alleviare la rigidità . Tuttavia, è meglio controllare con un medico prima di utilizzare questi prodotti .
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eseguire un umidificatore mentre si dorme o sta riposando . In questo modo aggiungere l'umidità nell'aria. Aggiungere aceto bianco 1/4 tazza per ogni gallone di acqua nel umidificatore per evitare che l'umidificatore di intasare con depositi minerali .