Modi Efficaci per Fermare la Tosse: Sollievo e Prevenzione
Dal solletico alla tosse insistente
Sinusiti, raffreddori e influenza causano spesso solletico in gola che diventa tosse fastidiosa. Il drenaggio di muco è spesso la causa: il corpo combatte l'infezione producendo muco che si deposita sulle corde vocali. L'aria secca in casa peggiora la tosse perché gola e seni funzionano meglio in condizioni umide. Liquidi, umidificatori e farmaci da banco per raffreddore alleviano i sintomi e prevengono gli accessi di tosse.
Cosa ti serve
- Sciroppo per la tosse da banco
- Decongestionante per allergie da banco
- Pastiglie per la gola
- Umidificatore a vapore caldo
Istruzioni
- Umidifica l'aria con umidificatore a vapore caldo: mantengono l'umidità domestica. L'aria secca secca le vie nasali e induce tosse. Un umidificatore per stanza per distribuzione uniforme. Lavare il serbatoio per prevenire muffe.
- Mantieniti idratato: acqua e tè senza caffeina prevengono disidratazione, gola secca, accumulo di muco. Aggiungi fettina limone, lime o cetriolo all'acqua se il sapore non piace. 1-2 cucchiaini miele nel tè riducono secchezza e irritazione.
- Usa pastiglie per la gola: quelle senza zucchero sono economiche e sopprimono la tosse. I farmaci da banco per la tosse aiutano ma solo come indicato. Alleviano temporaneamente, non curano. Consulta il medico se la tosse persiste oltre 7 giorni.
- Alza la testa con un cuscino: il rialzo drena i seni invece di far depositare il muco in gola (cosa che accade da sdraiati).
- Evita irritanti inalati: fumo, prodotti per pulizia, allergeni (forfora animali) causano reazioni con respiro sibilante, tosse, difficoltà respiratorie. Riduci l'esposizione per prevenire la tosse.