Modi Efficaci per Eliminare il Muco e Lenire la Gola
L'accumulo di muco in gola: cause e soluzioni
L'accumulo di muco in gola è tipicamente causato da raffreddori, infezioni, problemi sinusali o influenza. Quando c'è muco in gola, semplici azioni come parlare o mangiare diventano difficoltose, e la tosse costante per espellerlo può causare dolore. Ecco passaggi per liberare la gola.
Cosa ti serve
- 2 cucchiai zenzero tritato
- Pentola
- Filtro per caffè
- Pepe di Cayenna
- Fetta di limone
- Fazzoletti usa e getta
- ½ cucchiaio olio di eucalipto
Istruzioni
- Evita latte finché il muco non si risolve: secondo MayoClinic.com il latte addensa il muco e irrita la gola. Evita anche soia, cibi grassi, bibite gassate, snack salati.
- Tè allo zenzero: fai bollire una tazza d'acqua con 2 cucchiai zenzero tritato 2 minuti, abbassa fiamma e sobbolli 2 minuti. Togli dal fuoco, filtra con filtro caffè per rimuovere pezzi di zenzero.
- Aggiungi pepe di Cayenna e limone: un pizzico di Cayenna nella bevanda calda, spremi una fetta di limone. Bevi caldo e ripeti ogni 3 ore per aiutare a eliminare il muco.
- Bevi acqua tra un trattamento e l'altro: almeno 2 bicchieri ogni paio d'ore per idratarti e aiutare la gola a eliminare il rivestimento di muco.
- Soffia il naso quando senti congestione: mantieni il naso più pulito possibile, soffia delicatamente (non troppo forte per evitare gonfiore e dolore nasale). Usa sempre fazzoletti puliti e lava le mani con acqua e sapone dopo.
- Suffumigi all'eucalipto: fai bollire 1 litro d'acqua 5 minuti, aggiungi ½ cucchiaio olio di eucalipto. Mescola 1 minuto, togli dal fuoco. Avvicina il viso a 20cm dalla pentola fumante. Inala i vapori. 2-3 volte al giorno secondo necessità.