Salute e malattia
La tosse è una risposta volontaria o involontaria che permette alle vie aeree di rimuovere un oggetto estraneo o un'ostruzione, come il catarro. Secondo la Mayo Clinic, una tosse persistente è innescata da molte cose, tra cui polmonite, influenza, broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), raffreddore comune, febbre da fieno e bronchite. Ci sono diversi modi, sia naturali che attraverso l'assistenza di farmaci, per sopprimere una tosse potenzialmente spasmodica prima che inizi.
Prendi un sedativo per la tosse da banco che contiene l'ingrediente destrometorfano secondo le indicazioni sulla confezione. Questi farmaci aiuteranno a calmare la tua tosse prima che diventi incontrollabile.
Accendi un umidificatore ad aria calda o fai una lunga doccia calda. Il vapore aiuterà a calmare la tosse lenendo i polmoni e la gola irritati.
Metti una caramella per la tosse o un pezzo di caramella dura in bocca. Entrambi aumenteranno la produzione di saliva e aiuteranno a lenire una gola secca e graffiante e una tosse irritante.
Bevi tè caldo, acqua tiepida con limone o brodo di pollo caldo. Tutti questi liquidi aiuteranno a lenire la gola e fluidificare il muco nelle vie aeree, rendendo la tosse più produttiva.
Dormi con la testa leggermente sollevata. Metti un cuscino extra sotto la testa o dormi in una poltrona reclinabile per impedire al muco di depositarsi nei polmoni, il che peggiorerebbe la tosse la mattina dopo.
Mescola 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaio di succo di limone e 1/2 tazza di acqua calda. Consuma il miele diluito per aiutare a lenire la gola e sopprimere naturalmente la tosse.
Versa 1 tazza di acqua bollente in una tazza. Aggiungi 1 cucchiaino di menta piperita essiccata alla miscela. Lascia la menta in infusione nell'acqua per cinque minuti e poi bevila. La menta non solo sopprimerà la tua tosse, lenirà anche una gola secca e dolorante.
Raffreddore e influenza