Rimedi Casalinghi e Gestione della Gotta: Alleviare il Dolore Naturalmente

Trigger Alimentari

• La gotta è stata tradizionalmente associata a uno stile di vita lussuoso, probabilmente perché alcuni degli alimenti trigger sono aragosta e liquori. Ma acciughe e bibite sono altrettanto rischiose. Sono le purine nel cibo che scatenano la gotta, non il costo. Mangiate una dieta sensata, a basso contenuto di grassi per evitare attacchi.

Ghiaccio ed Elevazione

• Per il dolore a un alluce gottoso, elevate il piede sopra il livello del cuore. Se potete tollerarlo, un leggero impacco di ghiaccio può ridurre il dolore.

Antidolorifici

• Scegliete ibuprofene per il dolore. È un antinfiammatorio efficace e non alza i livelli di acido urico nel sangue.

Ciliegie

• Le ciliegie stanno ricevendo molta attenzione come combattenti della gotta, e studi condotti all'Arkansas Children's Nutrition Center sembrano confermarlo. Fresche, secche, bing o nere, le ciliegie hanno abbassato i livelli di acido urico nelle donne testate.

Ammollo

• Un buon vecchio ammollo del piede può alleviare il dolore e estrarre tossine dal corpo. Provate un ammollo di zenzero o sali di Epsom. Aggiungete 1/4 tazza di zenzero macinato o sali di Epsom in una tinozza e aggiungete acqua calda per coprire.

Liquidi

• Bevete acqua. Tanta acqua. L'acqua aiuta a eliminare le tossine dal corpo che possono aiutare a ridurre i livelli di acido urico.