Olio di Salmone e Gotta: Approccio Naturale per il Sollievo dal Dolore

La gotta può causare grave dolore alle articolazioni, specialmente nei piedi. Persone in sovrappeso e oltre i 40 anni sono le più probabili ad avere a che fare con la gotta. Per anni la comunità medica ha trattato la gotta con antidolorifici come Motrin (ibuprofene). Questi forniscono solo una soluzione a breve termine, e quando l'effetto passa il dolore della gotta ritorna. Le alternative naturali per trattare la gotta sono più durature e hanno un impatto positivo sulla salute del paziente oltre al trattamento della gotta.

Cos'è la Gotta

La gotta è un tipo di artrite che appare quando eccessivo acido urico si accumula e forma cristalli nelle articolazioni. Questi cristalli causano infiammazione delle articolazioni. Nel tempo l'infiammazione può aumentare causando più dolore. Uomini over 40 e donne in post-menopausa sono più suscettibili a sviluppare gotta.

Cause della Gotta

Individui in sovrappeso o che mangiano/bevono eccessivamente sono a maggior rischio di sviluppare gotta poiché alcuni cibi fanno accumulare acido urico più rapidamente. Chirurgia o infezione possono risultare in un caso di gotta, così come stress fisico o emotivo a lungo termine.

Benefici dell'Olio di Salmone

Nel trattare la gotta, i trattamenti naturali hanno mostrato impatto più duraturo della medicina tradizionale. Aggiungendo un cucchiaio di olio di salmone al menu quotidiano si ingeriscono abbastanza acidi grassi omega-3 per aiutare a diminuire l'infiammazione e il gonfiore causati dalla gotta. Mentre l'infiammazione si riduce, anche il dolore articolare viene alleviato. Non aggiungere olio di salmone se hai allergie note ai frutti di mare. Consulta sempre un medico prima di iniziare una nuova routine nutrizionale.

Altri Benefici Nutrizionali

Oltre ad alleviare il dolore della gotta, l'olio di salmone aiuta anche ad abbassare il colesterolo e aumentare l'HDL nel sangue. È anche noto per prevenire il cancro alla prostata e ridurre le chance di cancro al seno. Individui che lottano con depressione possono beneficiare dell'olio di salmone poiché riduce la sensazione di depressione. Si pensa anche che possa migliorare la memoria e ridurre gli effetti della demenza.

Cibi da Evitare

Mentre olio di salmone e pesce d'acqua fredda possono essere molto benefici per chi soffre di gotta, ci sono anche cibi da evitare. Cibi ricchi di purine come cuore, cozze, prodotti a base di lievito vanno evitati. Cibi ad alto contenuto di grassi, fritti, o contenenti grassi trans causano aumento di peso e aumento livelli di acido urico.