Stadi psicologici recupero infortunio: il viaggio emotivo
Il recupero da infortunio è biopsicosociale. I seguenti stadi (adattati da modelli lutto/trauma) sono comuni ma non lineari o universali:
- Shock e negazione: "Non sta succedendo." Intorpidimento, incredulità.
- Distress emotivo: Paura, rabbia, frustrazione, ansia per perdita funzione/identità.
- Isolamento: Ritiro da sport, cerchie sociali, routine.
- Rabbia e colpa: Auto-colpa, incolpare altri, "perché io?"
- Depressione e tristezza: Lutto per abilità perse, incertezza futuro.
- Contrattazione: "Se faccio X, guarirò più veloce." Pensiero magico.
- Accettazione: Riconoscere realtà senza rassegnazione.
- Adattamento: Imparare nuovi modi, modificare obiettivi, strategie assistive.
- Ottimismo e speranza: Obiettivi realistici, focus su progressi.
- Impegno riabilitazione: Partecipazione attiva a fisioterapia/terapia occupazionale, mental skills training.
- Reintegrazione e chiusura: Ritorno a sport/vita (forse modificato), integrazione nuova identità.
Note cliniche
- Stadi si sovrappongono, riciclano, o saltano.
- Salute mentale pre-infortunio, supporto sociale, gravità infortunio, stile coping influenzano traiettoria.
- Referral psicologia sportiva migliora esiti.
- Screening per depressione, PTSD, disturbo adattamento.
Guarire la mente è critico quanto guarire il corpo.