Separazione costocondrale: tecniche di guarigienza e sollievo dal dolore
Cosa serve
- Ghiaccio
- Asciugamano
- Farmaco antinfiammatorio
- Fascia costale (rib belt)
Istruzioni
- Riposo: riposare il corpo e lasciarlo guarire per almeno 6 settimane. Niente sport o attività faticose.
- Ghiaccio e antinfiammatori: applicare ghiaccio avvolto in asciugamano per 20-30 minuti ogni 3-4 ore nella fase iniziale. Assumere antinfiammatorio o altro antidolorifico per continuare a ridurre l'infiammazione.
- Fascia costale: usare una fascia elastica larga 8 cm che cinge la gabbia toracica per limitarne l'espansione eccessiva durante respiro, tosse o risata. Riduce anche il dolore dei movimenti quotidiani.
La cartilagine costale strappata (separazione costocondrale) è tra le lesioni più difficili da guarire perché le coste devono muoversi per la funzione polmonare, il che ostacola la guarigione. Sintomi: dolore a respirare, tossire, starnutire, ridere, muoversi. Con tecniche adeguate, tempo e pazienza, la guarigione avviene il prima possibile.