Sindrome da sedia girevole: Cause, sintomi e prevenzione

Una sedia girevole è una sedia che è in grado di ruotare, o torcersi attorno a un punto centrale. Questo tipo di sedia è vantaggioso in quanto permette all'utente di girarsi in diverse direzioni. Questo rende l'accesso a strumenti e forniture facile, poiché l'utente non ha bisogno di alzarsi dalla sedia per cambiare il suo punto di focalizzazione. Tuttavia, le sedie girevoli sono anche sospettate di essere le colpevoli dietro la sindrome da schiena girevole, una condizione della parte bassa della schiena.

Definizione

La sindrome da sedia girevole è una condizione della schiena che sorge dall'uso ripetuto di sedia girevole. Colpisce la regione lombare più prominentemente, ma può anche causare problemi con altre aree della schiena a causa della natura interconnessa dei tessuti della schiena.

Sintomi

Secondo l'articolo "Secretary back syndrome" su PubMed.gov, la sindrome da sedia girevole può risultare in spasmi muscolari, dolore alla schiena e dolore ricorrente. Questi sintomi possono diminuire durante vacanze o weekend quando l'individuo siede sulla sedia girevole meno frequentemente. Le radiografie di solito non mostrano anomalie della schiena.

Causa

Le sedie girevoli, a causa del modo in cui sono progettate, permettono agli utenti di torcersi e spostarsi con facilità. Tuttavia, questo spostamento e torsione promuove una postura meno che ideale e pone una certa quantità di stress sulla regione lombare; è la regione lombare che si sposta quando una persona usa una sedia girevole. Nel tempo, questo può causare stress e tensione nei muscoli della parte bassa della schiena. Questo da solo può causare dolore. Se abbastanza grave, la cattiva postura e la tensione muscolare possono causare lo spostamento delle vertebre lombari.

Trattamento

PubMed.gov indica che una persona può trattare la sindrome da sedia girevole semplicemente sostituendo la sua sedia girevole con una sedia fissa. Secondo il National Institute of Neurological Disorders and Stroke, un po' di riposo per la regione lombare può aiutare, così come alcuni esercizi di rafforzamento (la cattiva postura resulta in debolezza muscolare sul lato della schiena meno impegnato), impacchi caldi e freddi, cure chiropratiche e massaggi.

Chi è a rischio

La sindrome da sedia girevole a volte è chiamata sindrome da schiena da segretaria, poiché molte segretarie usano questo tipo di sedia. Tuttavia, la sindrome può colpire chiunque usi sedie girevoli per periodi prolungati. Questo include solitamente lavoratori d'ufficio. I lavoratori che pensano che le loro sedie girevoli stiano causando problemi alla schiena possono avvisare il loro dipartimento risorse umane o supervisore, poiché molti datori di lavoro vogliono migliorare l'ergonomia per i lavoratori per evitare infortuni e costi medici.