Rimedi Casalinghi per Forfora: Cura Scalp Evidence-Based

La forfora (dermatite seborroica cuoio capelluto) = sovracrescita lievito Malassezia + suscettibilità individuale → infiammazione, desquamazione. Antifungini OTC (ketoconazolo 1-2%, piritione zinco, solfuro selenio) sono prima linea; adiuvanti possono aiutare.

Rimedi Casalinghi Adiuvanti (Evidenza Limitata)

Rimedio	Meccanismo Proposto	Uso	Evidenza
Olio tea tree (5%)	Antifungino, anti-infiammatorio (terpinen-4-ol)	Shampoo o 5% in olio vettore	Piccolo RCT vs placebo: efficace
Olio cocco	Acido laurico → antimicrobico; riparazione barriera	Massaggio 30 min pre-lavaggio	Dermatite atopica pediatrica: migliora SCORAD; forfora aneddotico
Aceto mele (1:1 acqua)	Acidifica cuoio capelluto (pH 4,5-5,5); antimicrobico	Risciacquo finale	Nessun trial clinico; può irritare
Gel aloe vera	Anti-infiammatorio, idratante	Lasciare 30 min pre-lavaggio	Piccolo studio: riduce desquamazione/prurito in SD
Pasta bicarbonato	Esfoliazione meccanica; alcalino (rischio: danno barriera)	Non raccomandato	pH alto disgrega mantello acido

Routine Prevenzione

• Shampoo 2-3×/settimana con agente antifungino (ruotare mensilmente per ridurre resistenza).
• Lasciare shampoo 3-5 min prima risciacquo.
• Evitare prodotti styling pesanti su cuoio capelluto.
• Gestire stress, sonno, dieta (ridurre zuccheri, aumentare zinco/vitamine B/omega-3).

Vedere Dermatologo Se

• Nessun miglioramento dopo 4-6 settimane OTC.
• Rossore, croste, perdita capelli, dolore — considerare psoriasi, tinea capitis, lupus.
• Coinvolgimento viso/orecchie/torace → sebopsoriasi, SD.