Salute e malattia
Secondo i principi della medicina ayurvedica, una condizione di salute superficiale deriva da un problema radice sottostante. Una condizione come l'acne, che è nota come yauvan pidika, o "le eruzioni della giovinezza", può essere solo un sintomo di una dieta povera o tossine che giacciono sepolte in profondità nel colon, fegato o reni. Eliminare queste tossine attraverso una dieta migliorata, pulizia o esercizio può aiutare a eliminare l'acne.
I testi ayurvedici affermano che ogni individuo è controllato da tre dosha o tipi mente/corpo. Questi sono vata, pitta e kapha. L'acne si verifica quando vata è compromesso attraverso una dieta non sana e uno stile di vita sedentario, che aggrava kapha e pitta. Pitta aggravato colpisce il "rakta dhatu" o sangue, che controlla la produzione delle ghiandole sebacee. Kapha ha una caratteristica appiccicosa, che influenza anche il sebo. L'acne si verifica quando il sebo ostruisce i pori, portando a infezione. Secondo la medicina ayurvedica puoi controllare le eruzioni acneiche attraverso una cura regolare della tua pelle e riequilibrando i tuoi dosha.
Se leggessi un testo sulla cura della pelle nella medicina ayurvedica, penseresti di ascoltare un dermatologo. Questo perché la cura della pelle di base nella medicina ayurvedica e nella medicina allopatica sono entrambe mirate a controllare la produzione di sebo e l'infezione batterica. Per fare questo, dovresti lavare la pelle due volte al giorno, portare i capelli lontano dal viso e non usare trucchi o lozioni a base di olio. Le donne non dovrebbero mai dormire con il trucco perché può portare a pori ostruiti.
Secondo i testi ayurvedici, l'acne sarà controllata a lungo termine una volta che i dosha sono tornati in equilibrio. Per fare questo, si deve bere molta acqua (almeno 15 bicchieri al giorno), fare esercizio e controllare cosa si mangia. Ogni dosha è rafforzato dal suo tipo di cibo. I cibi piccanti dovrebbero essere evitati, poiché aumentano pitta e possono causare riacutizzazioni dell'acne. Acqua ed esercizio nutriranno la pelle e elimineranno le tossine dal corpo. In casi estremi, una pulizia completa del corpo può aiutare a riavviare il processo di bilanciamento rimuovendo le tossine ostinate dal sistema del corpo.
Anche se uno stile di vita più sano bilancerà i dosha e controllerà l'acne a lungo termine, trattamenti immediati possono essere applicati per lenire le riacutizzazioni quando si verificano. Si può provare una maschera facciale fatta di lodhra, dhania e vach. Una pasta di foglie di methi o foglie di neem con curcuma o farina di besan e acqua di rose può lenire l'infiammazione causata dall'acne. Un'altra opzione è provare un massaggio facciale fatto di latticello, polpa di mango, semi di jamun, buccia d'arancia. Una ricetta che richiede invecchiamento è mescolare una tazza di succo di limone con una tazza di latte al mattino. Lascia riposare la miscela tutto il giorno. Applica la miscela prima di andare a letto e lavala la mattina dopo. Le erbe ayurvediche possono essere disponibili nei negozi di alimenti naturali o negozi specializzati o su indiamart.com.
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