Invertire la Steatosi Epatica: Passi Naturali per la Salute del Fegato
Panoramica
Un fegato grasso non trattato, che è un possibile segno di malattia epatica, può portare a danno epatico permanente. Un fegato grasso è malsano e può procedere a infiammazione epatica, indurimento o cicatrizzazione del fegato, o cirrosi. Ma con trattamento e cure adeguate, un fegato più sano può rigenerarsi.
Cosa Serve
- Diagnosi medica corretta
- Frutta e verdura
- Cibi biologici
- Integratori
Istruzioni per un Fegato Più Sano
- Diagnostica la causa effettiva della condizione. In tutte le circostanze i pazienti devono smettere di bere alcol. Anche se non tutte le condizioni di fegato grasso sono correlate all'alcol, un fegato danneggiato non può processare l'alcol. L'alcol accelererà certamente il processo verso il deterioramento epatico. Sulla via verso un fegato più sano, se non fai nient'altro, devi smettere di bere.
- La perdita di peso è centrale per rendere un fegato grasso più sano. L'accumulo di grasso nel fegato inizia a diminuire come risultato della perdita di peso. Man mano che il grasso è ridotto dal corpo, è anche ridotto dal fegato.
- Evita droghe e altri farmaci. Questo è importante nel trattare un fegato grasso. Poiché un fegato danneggiato è indebolito, droghe, certe vitamine, erbe e persino sostanze chimiche ambientali, come vernice e cloro, possono causare stress extra sull'organo.
- Cambia la tua dieta e scelte nutrizionali per rendere un fegato grasso più sano. Il fegato lavora sodo a distruggere tossine, pulire il sangue e rimuovere prodotti di scarto. Un fegato infiammato ha bisogno di riposo. Mangiare meno grassi, come tagli grassi di carne e cibi fritti, dà al fegato il riposo aggiuntivo di cui ha bisogno.
- Mangia più cibi biologici. Contengono meno pesticidi per i quali il fegato dovrebbe metabolizzare. Mangiare carne da allevamento all'aperto è anche vantaggioso per rendere un fegato grasso più sano.
- Assumi aminoacidi importanti, come N-acetil cisteina e SAMe, per aiutare a ripristinare la salute di un fegato grasso. Questi integratori proteggono il fegato e prevengono l'infiammazione.
- Consuma aiuti proteici per promuovere la corretta funzionalità epatica. Ma ricorda, la carne rossa dovrebbe essere limitata a solo una volta a settimana. Pollo e tacchino sono altamente raccomandati, ma la maggior fonte di proteine viene da pesci grassi come salmone, halibut, aringa e sgombro.