Estratto caffè verde ed emicrania: caffeina vs acidi clorogenici

L'estratto di caffè verde (GCE) contiene caffeina e acidi clorogenici (CGA). L'evidenza sull'impatto sull'emicrania è mista e limitata.

Potenziali rischi

• Caffeina: Vasocostrizione → dilatazione di rimbalzo; trigger da astinenza; disturbo sonno. Può provocare attacchi in individui sensibili.
• Contenuto caffeina variabile negli integratori (spesso non standardizzato).

Potenziali benefici (teorici)

• CGA: Antiossidanti, anti-infiammatori, possono migliorare funzione endoteliale e sensibilità all'insulina. Nessun trial clinico robusto in emicrania.

Consigli pratici

• Se hai emicrania, tratta GCE come fonte caffeina.
• Limita caffeina totale giornaliera <200 mg (≈2 tazze caffè).
• Evita se caffeina è trigger noto.
• Discuti col medico prima di iniziare qualsiasi integratore — interazioni con farmaci (es. anticoagulanti, antidepressivi) possibili.

Serve più ricerca; attualmente nessuna linea guida raccomanda GCE per prevenzione emicrania.