Gestione dell'Emicrania Premestruale: Cause, Sollievo e Trattamento

Introduzione

L'emicrania impatta la vita quotidiana. Forme severe: giorni con nausea, diarrea, vomito, secchezza fauci, acufeni, fotofobia. Molte donne: emicrania premestruale/mestruale (catameniale). Ruolo chiave: fluttuazioni ormonali, ma fattori multipli concorrono.

Strumenti necessari

• Calendario ciclo + trigger
• Tecniche rilassamento
• Bite notturno (bruxismo)
• Panno fresco
• FANS OTC / Farmaci prescritti

Protocollo gestionale step-by-step

1. Mappatura temporale: calendario. Settimana pre-mestruale? Durante? Durata? Prodromi (aura: visione offuscata, otalgia, fotofobia, fosfeni)? Annotare per discussione medica.
2. Gestione stress corporeo: consapevolezza tensione mandibola/spalle (bruxismo, posture difensive). Tecniche rilassamento (respiro, stretching). Bite dal dentista per bruxismo notturno.
3. Riposo e cure fisiche: stanza buia, panno fresco testa/collo, massaggio pre-ciclo. Yoga, Pilates, meditazione per non "somatizzare" lo stress.
4. Identificazione trigger alimentari/ambientali: alcol, caffeina, cioccolato, vino rosso, formaggi. Eccessi pre-ciclo? Eliminazione prova. Allergie stagionali, profumi forti.
5. Farmacoterapia OTC: ibuprofene + paracetamolo. Se insufficiente: Excedrin/Advil/Motrin Migraine. Per forme lievi → attività quotidiana. Forme severe → medico.
6. Medico di base / Specialista: opzioni preventive (sonno regolare, ecc.), prescrizioni (Imitrex, Almotriptan, antidepressivi).
7. Neurologo / Centro cefalee: se refrattario. Esami (RMN) per eziologia.