Weight Watchers Gratis: Guida Fai-da-Te per la Perdita di Peso
Hai pensato di iscriverti a Weight Watchers ma sei preoccupato per il costo? Puoi effettivamente fare Weight Watchers a casa gratis finché conosci alcune risorse semplici e crei un buon sistema di responsabilità per te stesso. Impara come fare Weight Watchers gratis a casa.
Istruzioni
- La prima cosa che vorrai fare è calcolare quanti punti Weight Watchers ti sono permessi ogni giorno. C'è un link in basso per come calcolare il tuo limite giornaliero di punti Weight Watchers. È basato sulla tua altezza, peso e livello di attività. Questo sarà il tuo obiettivo per quanti punti puoi mangiare ogni giorno. In aggiunta a quello avrai 35 punti flessibili! Puoi usarli come vuoi però per perdere più peso con Weight Watchers cerca di non usarli.
- Ora che sai quanti punti Weight Watchers puoi mangiare ogni giorno, devi essere in grado di calcolare quanti punti Weight Watchers ci sono nel cibo che stai mangiando. C'è una risorsa in fondo alla pagina per come fare questo a casa. Puoi anche calcolare i punti Weight Watchers usando un sito web come webmillhouse.com che lo calcola per te. Ci sono anche siti che hanno elenchi di valori generici di punti Weight Watchers come https://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm.
- Aggiungi l'Attività! Devi iniziare ad essere attivo per aiutare la tua perdita di peso con Weight Watchers. Punta a circa 20-25 punti attività a settimana. Un buon calcolatore è su https://www.meganandjack.com/points_calculator.htm.
- Crea un sistema di responsabilità per te stesso! Una ragione per cui Weight Watchers ha così tanto successo è perché le persone si pesano ogni settimana e imparano sulla perdita di peso. Crea il tuo club Weight Watchers arruolando famiglia e amici. Pesati ogni settimana e celebra i successi. Parla di ottime nuove scoperte alimentari e ricette e condividi strategie. Questo ti terrà sulla strada per perdere peso ed avere successo con Weight Watchers a casa.