Salute e malattia
Negli USA, il mal di schiena è la seconda causa di disturbi fisicamente limitanti sotto i 45 anni, con ~2% della forza lavoro che sperimenta problemi dorsali ogni anno.
Il cronico può essere causato da varie artriti (osteoartrite, artrite reumatoide), ernia o rigonfiamento disco. Il dolore varia: da doloroso a bruciante e trafittivo, con rigidità e ridotta mobilità.
Secondo la condizione, il professionista può suggerire: TENS (stimolazione elettrica nervosa transcutanea), fisioterapia, FANS, yoga, meditazione, massoterapia o combinazione di terapie per alleviare il cronico.
Inizia mantenendo peso adeguato al vostro tipo corporeo (vedi risorse per calcolatore BMI). Essenziale per evitare ricadute: imparare a sollevare correttamente ed evitare ciò che aggrava il dolore.
Prima di qualsiasi regime per gestire il dolore, cruciale: diagnosi corretta. Poi il professionista lavora con voi per trovare soluzioni al problema cronico.
Secondo Mayo Clinic: fumo, obesità, stress, depressione, lavoro fisicamente faticoso, età avanzata, ansia. Ricerca su Spine: fumatori e obesi più inclini a lombalgia.
Il dolore cronico può indicare serio problema di salute sottostante. Se sperimentate cambiamento severità dolore, intorpidimento/debolezza gambe, cambiamenti funzione vescica/intestino: consultate subito il professionista sanitario.
Dolore alla schiena