Salute e malattia
Il dolore sciatico può essere il risultato di un nervo compresso, più spesso causato da un'ernia del disco. I sintomi del dolore variano, a seconda della gravità della compressione. La maggior parte di chi soffre di dolore sciatico sperimenta debolezza accompagnata da dolore nella parte bassa della schiena e nelle gambe.
La terapia Feldenkrais è stata sviluppata da Moshe Feldenkrais come mezzo per alleviare il dolore. Questa forma di terapia stressa la "consapevolezza del movimento", che implica imparare come sedersi e stare in piedi correttamente per aiutare a diminuire il dolore della sciatica e prevenire ulteriori lesioni.
L'uso di rimedi omeopatici può aiutare a trattare i sintomi dolorosi della sciatica. I rimedi omeopatici frequentemente prescritti che sono usati per trattare il dolore sciatico sono Arsenicum album, Kali carbonicum, Arnica montana, Dulcamara e Rhus toxicodendron.
La Boswellia contiene fitochimici e può aiutare a ridurre dolore e infiammazione così come aiutare a riparare i vasi sanguigni danneggiati a causa dell'infiammazione.
Il Bromelain è da un enzima acquisito dall'ananas. È usato per aiutare a combattere il dolore e l'infiammazione spesso associati con la sciatica.
Il Salice bianco contiene anche fitochimici ed è efficace per alleviare il mal di schiena basso, in particolare il dolore associato ai nervi.
La Curcuma è stata usata per secoli in tutta l'Asia come rimedio erboristico a causa delle sue qualità antinfiammatorie e antidolorifiche.
L'Iperico può aiutare nella produzione di serotonina ed è usato per trattare dolori legati ai nervi, inclusi il dolore sciatico.
La serotonina è un neurotrasmettitore prodotto nel cervello che aiuta a combattere la nostra percezione del dolore. Aiuta anche a bloccare ciò che è definito "sostanza P", che è in parte responsabile del segnale di dolore che raggiunge il cervello.
Le vitamine B sono vitali per la salute dei nervi. Una carenza nelle vitamine B può effettivamente aumentare la nostra sensibilità al dolore e nel caso dell'inositolo, una carenza può portare a un'infiammazione dei nervi.
Il magnesio è vitale per la salute dei nostri nervi. Aiuta a calmare i nervi così come assiste i nervi ad assorbire i nutrienti di cui hanno bisogno. Un medico in una clinica a Toronto suggerisce frequentemente la supplementazione di magnesio ai suoi pazienti. Il medico, Linda Rapson, afferma: "Praticamente tutti migliorano quando li metto su magnesio; può sembrare troppo bello per essere vero, ma è un fatto." Aggiunge: "La comunità scientifica dovrebbe dare un'occhiata seria a questo."
La decompressione spinale attraverso la terapia di inversione è frequentemente usata per individui che soffrono di mal di schiena. La terapia di inversione aiuta a controbilanciare gli effetti della gravità sulla colonna vertebrale e può aiutare a creare un effetto vuoto all'interno dei dischi stessi, che può aiutare nel riassorbimento del fluido e togliere pressione dai nervi vicini.
Il Rolfing può aiutare a correggere eventuali anomalie muscolari che potrebbero aggravare i sintomi sciatici. La terapia neuromuscolare mira a muscoli specifici che potrebbero essere tesi o contratti e mettere pressione sui nervi vicini. La riflessologia usa punti di pressione nei piedi per alleviare il dolore sciatico (il nervo sciatico finisce alla pianta del piede, vicino al tallone) e l'agopressione, che usa un effetto combinato di impastare, manipolare e massaggiare punti di agopressione che aiutano a rifocalizzare il segnale del dolore così come bloccare il messaggio del dolore lungo il suo percorso.
Dolore alla schiena