Trattamento del disco prolasso: sollievo e recupero

I dischi intervertebrali prolasso premono sulle terminazioni nervose della colonna causando dolore a schiena, gambe, piedi. Nei casi gravi: insonnia, impossibilità a stare seduti a lungo, difficoltà a camminare. Per fortuna esistono trattamenti per ridurre dolore e ripristinare la schiena.

Esercizio

• La maggior parte dei dischi prolasso torna normale in 1-2 mesi se non aggravi la lesione. Esercizio leggero aiuta il disco a tornare in sede. Nuoto è il più consigliato: quasi zero pressione sulla schiena; anche camminare aiuta. Evita sport di contatto, pesi pesanti, corsa: peggiorano il disco.
• L'esercizio leggero dà anche sollievo immediato riducendo la pressione del disco sui nervi. Puoi fare brevi pause giornaliere per esercitarti.

Antidolorifici

• Il medico consiglia antidolorifici per continuare la vita normale mentre la schiena guarisce. Se non dolore estremo: analgesico lieve. Se non basta o dolore severo: oppioidi deboli (codeina). Se non vuoi farmaci forti, dillo al medico: troverà alternative.
• Prendi gli antidolorifici prescritti a orari regolari, non solo al bisogno: aumenta efficacia. Se effetti collaterali, non ridurli da solo, avvisa il medico per alternativa.

Chirurgia

• I medici preferiscono evitare chirurgia per dischi prolasso perché guariscono da soli. Occasionalmente non guariscono e, esaurite altre opzioni, il medico la consiglia. Chirurgia: asportazione della porzione di disco che preme sui nervi. Non sempre funziona, ma di solito sì. Non ritorno immediato al lavoro: almeno 2 settimane, fino a 2 mesi di riposo, solo primi 2-3 giorni a letto.