Cuscini Lombari: Uso Corretto e Benefici per il Mal di Schiena

Sedia da ufficio

Chi lavora in ufficio tende ad accasciarsi col tempo. Dannoso se c'è debolezza lombare. Inserisci il cuscino nello spazio tra colonna lombare e schienale. Il cuscino sta in verticale e sostiene la zona lombare mentre lavori.

Guida

Guidare oltre 15 minuti peggiora una zona lombare sofferente. La gravità comprime la colonna: dolore, indolenzimento, intorpidimento. Se c'è anche sciatalgia, dolore acuto lungo la gamba. Un cuscino lombare dietro la schiena sostiene la curva fisiologica e rende i viaggi lunghi meno dolorosi.

Sonno

Chi ha problemi lombari fatica a dormire tutta la notte. Gambe tese supini caricano la colonna. Per ridurre il disagio, metti un cuscino sotto le ginocchia: scarica la zona lombare per un sonno più tranquillo.