Vivere Bene con l'Epilessia: Strategie di Coping e Supporto

La vita per chi ha l'epilessia è spesso piena di paura, frustrazione e imbarazzo. Può essere un ottovolante emotivo, e se queste emozioni non sono tenute su un binario uniforme, possono peggiorare la condizione. I seguenti consigli possono rendere l'epilessia sopportabile per chi ne è afflitto e assisterli nel far fronte alla loro disabilità.

Istruzioni

1. Come Affrontare l'Epilessia
   1. Trovate un buon neurologo. Questa è a volte la parte più difficile del processo, ma è la più essenziale. Avete bisogno di un medico che si prenda il tempo per ascoltarvi e i sintomi che mostrate così che la diagnosi e il trattamento appropriati vengano forniti. Se non siete contenti del vostro medico, non abbiate paura di cercare altrove.

2. Rendetevi informati. Una volta ricevuta la vostra diagnosi, imparate il più possibile su di essa. Ci sono molti tipi di disturbi da crisi con altrettante cause variabili. Inoltre, dovete sapere cosa può causare il vostro tipo specifico di crisi.

3. Dite a chi ha bisogno di sapere. È altrettanto importante per voi far conoscere a chi è nella vostra vita la vostra condizione così sapranno cosa fare nel caso abbiate una crisi. Mentre avere una crisi è spaventoso per l'epilettico, è altrettanto spaventoso per chi gli sta intorno. Avete anche bisogno di un forte cerchio di supporto per i momenti in cui avete bisogno di parlare delle vostre paure e frustrazioni. Più sanno, più possono aiutare.

4. Conoscete i vostri limiti. Nella maggior parte dei casi, le crisi sono indotte da affaticamento, stress e luci lampeggianti brillanti. Assicuratevi di riposare abbastanza, e se diventate stressati, prendete un momento per chiudere gli occhi e respirare profondamente finché non vi sentite abbastanza calmi da gestire la situazione. E chiudete gli occhi se possibile quando appaiono le luci.

5. Vivete la vostra vita. Qualunque cosa facciate, non importa quanto possa essere difficile a volte, non lasciate che l'epilessia controlli la vostra vita. Continuate a fare i compiti quotidiani al meglio delle vostre capacità. Se una crisi ha luogo, cercate di vederla come un dosso sulla strada. Se avete bisogno di piangere per liberare la frustrazione che sentite, allora fatelo. Solo non lasciate che vi fermi dal vivere il giorno dopo.