Gestione diarrea persistente: sollievo e strategie dietetiche

1. Mantenere idratazione: acqua meglio; bevande elettrolitiche/sportive ok. Evitare alcol/caffeina (peggiorano disidratazione).
2. Dieta in bianco: riso, banane, pane tostato, crackers. Evitare cibi piccanti, grassi, fritti.
3. Evitare latticini: possono peggiorare diarrea.
4. Farmaci OTC: loperamide (Imodium), subsalicilato bismuto (Pepto-Bismol), attapulgite (Kaopectate).
5. Vedere medico se grave o persistente: potrebbe servire prescrizione o test.

Consigli aggiuntivi

• Riposo.
• Evitare stress.
• Esercizio regolare.
• Probiotici.
• Dieta sana.
• Lavare mani frequentemente.

Consultare il medico per domande/preoccupazioni su diarrea.