Gestione della glicemia: niente soluzioni istantanee, servono strategie a lungo termine
Nessun prodotto abbassa istantaneamente la glicemia. Le promesse di riduzione "immediata" sono fuorvianti e potenzialmente pericolose.
Gestione basata sulle evidenze
- Alimentazione: Basso indice glicemico, ricca di fibre, porzioni controllate; carbohydrate counting.
- Esercizio: 150 min/settimana aerobico moderato + resistenza 2×/settimana; passeggiate post-prandiali smorzano i picchi.
- Farmaci (come prescritti): Metformina, agonisti GLP-1, inibitori SGLT2, insulina, ecc. — personalizzati per tipo, comorbilità.
- Monitoraggio: CGM o SMBG; target individualizzati (ADA: 80–130 pre-pasto, <180 post-prandiale).
- Sonno e stress: Entrambi influenzano cortisolo/sensibilità insulinica.
Iperglicemia acuta (Glicemia >250–300 mg/dL)
- Dose correttiva d'insulina (secondo sliding scale del medico).
- Idratazione (acqua).
- Controllo chetoni se T1D o T2D insulinodeficiente.
- Ricorrere a cure se >300 con chetoni, nausea, confusione (rischio chetoacidosi/HHS).
Collaborare con il team diabetologico per un piano personalizzato. La costanza batte le soluzioni rapide.