Livelli Sani di Glucosio nel Sangue: Cosa Devi Sapere

Il glucosio o zucchero è il prodotto del cibo. Quando mangi, il cibo si scompone in glucosio, che il tuo corpo usa per energia. Troppo glucosio o zucchero nel flusso sanguigno può risultare in danni agli organi del corpo. Troppo poco glucosio nel flusso sanguigno può portare a tremori, confusione e coma diabetico. I diabetici lottano per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, che è necessario per uno stile di vita sano.

Processo

Il cibo si scompone in zuccheri nell'intestino. I vasi sanguigni trasportano lo zucchero agli organi del corpo. Il pancreas produce e rilascia insulina quando lo zucchero è nel flusso sanguigno. L'insulina aiuta a spostare lo zucchero nelle cellule del corpo dove viene usato per energia. I diabetici di tipo 1 non producono insulina, quindi devono prendere insulina per aiutare a spostare lo zucchero nelle cellule. I diabetici di tipo 2 hanno difficoltà a usare l'insulina efficacemente.

Range

Un livello sano di glucosio è 70-100 milligrammi per decilitro. Tuttavia, le persone con diabete hanno un range più ampio perché variabili influenzano i livelli di zucchero nel sangue come farmaci, altri problemi di salute, età e livello di attività. L'American Diabetes Association suggerisce che i diabetici abbiano un range di 70-130 mg/dl prima dei pasti e meno di 180 mg/dl entro un periodo di due ore dall'inizio di un pasto. I glucometri sono disponibili per i pazienti per monitorare il proprio zucchero nel sangue. I fornitori sanitari suggeriscono di monitorare il sangue in momenti diversi durante il giorno per determinare dove avvengono i picchi nel livello di zucchero nel sangue e cosa potrebbe causarli.

Test A1C

Milligrammi per decilitro è la misura usata quando si testa il sangue o il livello di glucosio usando un glucometro o misuratore di glucosio. Il test A1C mostra la media dello zucchero nel sangue negli ultimi tre mesi. L'A1C è misurato in percentili. Un livello normale per una persona non diabetica è 4-6%. Il livello target per una persona diabetica è 7% o meno. Il test A1C è solitamente fatto ogni 3-6 mesi da un tecnico di laboratorio. Il tuo fornitore sanitario deciderà quanto spesso dovresti fare il test A1C.

Pre-diabete

Per determinare se un paziente è pre-diabetico, i medici raccomanderanno uno di due test: il test del glucosio plasmatico a digiuno o il test di tolleranza al glucosio orale. Entrambi i test richiedono che il paziente digiuni durante la notte. Con il test del glucosio plasmatico a digiuno o FPG, il sangue è misurato al mattino prima di mangiare. Se il livello di zucchero nel sangue è sotto 100 mg/dl, il livello è normale. Se il livello di zucchero nel sangue è tra 100 mg/dl e 125 mg/dl, il paziente è pre-diabetico. Il test di tolleranza al glucosio orale richiede che il paziente beva una "bevanda ricca di glucosio." I normali livelli di glucosio nel sangue sono sotto 140 mg/dl, due ore dopo aver bevuto la bevanda. I pre-diabetici hanno livelli di 140-199 mg/dl.

Prevenzione/Soluzione

Per prevenire il diabete, i fornitori sanitari suggeriscono che i pazienti controllino l'assunzione di zucchero e amidi, mantengano un peso sano e si esercitino regolarmente. Lo studio del Diabetes Prevention Program mostra che "30 minuti al giorno di moderata attività fisica, accoppiati con una riduzione del 5-10% del peso corporeo, produssero una riduzione del 58% nel diabete," secondo l'American Diabetes Association.