Attività Fisica per la Prevenzione del Diabete e il Controllo del Peso

L'attività fisica regolare, come aerobica, camminata, corsa o esercizio, può aiutare a migliorare la salute e prevenire condizioni mediche come il diabete. Inoltre, l'attività fisica può aiutare a evitare l'obesità.

Attività Fisica

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'esercizio fisico regolare riduce il rischio di sviluppare malattie.

Benefici

L'attività fisica migliora anche la forza muscolare, e aumenta la resistenza fisica e la flessibilità.

Obesità

Circa il 64% degli individui è considerato obeso o in sovrappeso negli Stati Uniti, secondo i CDC. Il peso in eccesso sul corpo può mettervi a rischio per gravi condizioni mediche come insufficienza cardiaca, ipertensione, asma e diabete.

Diabete

L'attività fisica è molto importante nel trattamento del diabete, che colpisce circa 17,9 milioni di individui diagnosticati e 5,7 milioni di persone che non sanno di averlo, secondo l'American Diabetes Association (ADA).

Significato

L'attività fisica e una dieta sana possono ridurre il rischio di sviluppare il diabete dal 40 al 60%, secondo i CDC.