Risorse per crisi di salute mentale: numeri verdi USA e organizzazioni di supporto
Supporto crisi immediato (24/7)
- 988 Suicide & Crisis Lifeline: Chiamare o messaggiare 988 (USA e Canada). Ex 1-800-273-8255.
- Crisis Text Line: Messaggiare HOME al 741741.
- Veterans Crisis Line: Digitare 988, poi premere 1.
- Disaster Distress Helpline: 1-800-985-5990 (multilingue).
Principali organizzazioni nazionali
- NAMI (National Alliance on Mental Illness): HelpLine 1-800-950-NAMI (6264); nami.org — educazione, gruppi supporto, advocacy.
- MentalHealth.gov: mentalhealth.gov — portale governativo risorse.
- DBSA (Depression and Bipolar Support Alliance): 1-800-826-3632; dbsalliance.org — supporto tra pari, strumenti benessere.
- AFSP (American Foundation for Suicide Prevention): 1-888-333-AFSP (2377); afsp.org — ricerca, educazione, supporto superstiti.
- SAMHSA National Helpline: 1-800-662-HELP (4357) — referral trattamenti, 24/7.
Terapia online e supporto tra pari
- 7 Cups — listener gratuiti per supporto emotivo.
- BetterHelp / Talkspace — piattaforme teleterapia a pagamento.
- Psychology Today Therapist Finder — ricerca fornitori locali.
Se sei in pericolo adesso
Chiamare 911 (o emergenza locale) o recarsi al pronto soccorso più vicino. Non devi affrontare questo da solo.