Come aiutare un altro significativo affrontare la depressione

Depressione ha la capacità di distruggere anche la migliore delle relazioni. Come sintomi di depressione prendere possesso del suo partner, che invaderà ogni aspetto del vostro rapporto. I sintomi più comuni come la rabbia , la disperazione , la tristezza e la disperazione possono farlo sentire insensibile a tutti intorno a lui . Si può sentire isolati come il vostro partner rifiuta il suo amore e affetto . Si può ritirare e chiudere fuori dalla sua vita . Il vostro partner potrebbe sopprimere le proprie emozioni perché ha paura di essere visti come deboli o vulnerabili . La depressione è una battaglia vizioso che è più difficile da combattere da solo . La depressione colpisce una persona mentalmente , fisicamente ed emotivamente . Drena lentamente il rapporto . Ecco alcuni consigli utili per aiutare a far fronte con un altro significativo depresso . Cose che ti serviranno
ufficiale
Art pad
Mostra Altre istruzioni
1

chiedere aiuto. Fase un intervento con amici, parenti , colleghi e chiunque altro che è vicino a lei . Ogni persona dovrebbe dirle perché è vitale che chiedere aiuto . Spiega a lei che la depressione è una malattia che deve essere trattata come qualsiasi altro disturbo medico . Mostra i suoi libretti e opuscoli sulla depressione . Mentre impara di più sulla depressione , si dovrebbe cominciare a capire che questa condizione è curabile . Dille che ci sono molti tipi di trattamenti efficaci come i farmaci , terapia e counseling di gruppo .
2

fissare un appuntamento con uno psichiatra . Il vostro partner potrebbe essere prescritto inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina ( SSRI) per alleviare i sintomi della depressione . SSRI sono efficaci anche nel trattamento di altre condizioni come il disturbo ossessivo - compulsivo , fobia sociale , attacchi di panico e ansia. Queste condizioni spesso accompagnano la depressione . Inoltre , gli antidepressivi triciclici possono anche essere utilizzati , ma hanno più gravi effetti collaterali come aumento della frequenza cardiaca , ipotensione in posizione eretta , e difficoltà nella minzione . I pazienti che assumono antidepressivi triciclici si lamentano spesso di sonnolenza e aumento di peso . Inibitori della monoamino- ossidasi ( MAO ) sono utilizzati come ultima risorsa . Questo farmaco antidepressivo è stato collegato all'aumento grave e improvviso della pressione sanguigna.
3

Richiedi assistenza da amici e vicini di casa . La depressione può farlo sentire sopraffatti e si potrebbe scoprire che il completamento delle attività quotidiane è difficile . Chiedere ai suoi amici o vicini di casa se ​​possono aiutare con le faccende come lavare i piatti , portare fuori la spazzatura o fare il bucato . Si può avere bisogno di aiuto per l'igiene personale .
4

Discutere i suoi sentimenti . E ' un mito che parla di depressione fa solo sentire la persona peggiore. Parlando dei suoi sintomi possono farla sentire come se fossero gestibili . Discutere i suoi sentimenti aiuterà a sentire che sono meno di un peso per her.Be consapevole che lei potrebbe essere resistente a parlare . Molte persone mettere su un muro quando la conversazione si sposta come si sentono . Non forzare il problema . Assicurarsi che lei sa che sei disponibile se ha bisogno di parlare .
5

Incoraggiarlo a scrivere in un diario . A volte le cose che non siamo in grado di comunicare con le parole si possono dire attraverso la scrittura . Aiuterà il vostro partner guadagno spaccato i suoi sentimenti ed emozioni . Se non gli piace scrivere , incoraggiarlo a disegnare come si sente . È importante che ha uno sbocco espressivo in modo che possa sfogare i suoi sentimenti . Si sentirà peggio se egli bottiglie i suoi sentimenti .
6

Fate una lista di piccoli obiettivi ogni giorno . Inizia con compiti semplici come prendere un breve viaggio in libreria , a 10 minuti a piedi o chiamare un amico . Questi piccoli obiettivi si sentirà come successi. Provate a farle sentire che lei può ottenere attraverso la sua depressione un momento alla volta .
7

Unisciti attività di gruppo . Mentre i suoi sintomi di depressione facilità , prova a fare le cose che in precedenza goduto. Portatelo a vedere una commedia , un film al teatro locale o un concerto .
8

Prendere una decisione . A volte , la depressione può strappare un rapporto se l'aiuto non è richiesta. Se lei si rifiuta di chiedere aiuto , è necessario decidere se il rapporto vale la pena di salvare. Mai stare con qualcuno per pietà , perché sono depressi . Non è sano per voi di rimanere in un rapporto per un senso di colpa . Alla fine , si inizierà a risentirsi per lei e che avrebbe solo peggiorato la situazione .