Riconoscere la Depressione: Segni, Cause e Cosa Fare

Istruzioni

1. Osserva i segni evidenti. Le persone che soffrono di depressione possono sperimentare frequenti periodi di pianto o tristezza. Possono verificarsi anche segni fisici in alcune persone, come mancanza di energia e problemi del sonno. Fai attenzione a frequenti lamentele per cefalee o problemi di stomaco.

2. Nota le fluttuazioni di peso. Una mancanza di appetito può verificarsi in alcune persone che soffrono di depressione, portando a una perdita di peso non intenzionale. L'opposto può accadere in altre persone, con l'abbuffarsi come risultato della loro depressione. Secondo l'Università della California a San Francisco, un cambiamento di peso non intenzionale di oltre il 5% entro un mese può essere un segnale di depressione.

3. Ascolta ciò che l'individuo dice. Affermazioni che esprimono sentimenti di inutilità o mancanza di valore possono essere segnali di depressione. Il senso di colpa è anche un segnale comune. Alcune persone con depressione si incolpano per la loro condizione, il che può portare a sentimenti di colpa.

4. Individua la perdita di interesse per le attività, come scuola e lavoro. Le persone depresse possono anche non voler partecipare ad attività che un tempo apprezzavano, come sport, hobby e passare tempo con gli amici. Fai attenzione a frequenti scuse per evitare attività.

5. Sii consapevole che, in una certa misura, i segni della depressione negli uomini possono essere simili a quelli nelle donne. Tuttavia, possono esserci anche segni diversi in alcuni uomini. Per esempio, secondo l'Università di Washington Hall Health Primary Care Center, gli uomini depressi sono più propensi a comportamenti a rischio, come guida spericolata e uso di droghe. Altri segnali negli uomini includono l'evitare i propri cari e diventare facilmente arrabbiati o violenti.

6. Rileva i segni della depressione nei bambini, che possono includere pianto frequente, sintomi fisici come problemi digestivi e irritabilità. I bambini possono anche sperimentare un calo dei voti a scuola. Secondo il Centro per la Depressione dell'Università del Michigan, alcuni sintomi nei bambini possono variare in base allo stadio di sviluppo del bambino.