Salute e malattia
La noradrenalina è sia un neurotrasmettitore che un ormone. Insieme all'adrenalina, la noradrenalina è secreta dalle ghiandole surrenali e viene rilasciata biologicamente quando il corpo è sotto stress a breve termine. Questo causa aumento della frequenza cardiaca e circolazione, prontezza muscolare, e rilascio di glucosio dai depositi di grasso del corpo. Un lieve aumento di noradrenalina può essere piacevole o eccitante, tuttavia, un aumento eccessivo innesca la risposta "combatti o fuggi" del corpo. La maggior parte degli antidepressivi e farmaci usati per trattare ADD/ADHD aumentano i livelli di noradrenalina (o ne impediscono la ricaptazione) insieme all'aumento di serotonina e/o dopamina.
Vai in un negozio o sito web che vende vitamine e integratori e acquista L-tirosina, L-fenilalanina o Iperico. Leggi attentamente le etichette prima dell'acquisto. L-fenilalanina e Iperico non sono destinati all'uso da donne in gravidanza o allattamento, o chi assume inibitori MAO (certi antidepressivi).
Esercita il tuo sistema cardiovascolare in palestra o correndo, andando in bici o canottaggio, per esempio. L'esercizio cardiovascolare ha dimostrato di aumentare sia adrenalina che noradrenalina. Mantenere un regime di esercizio costante contribuirà a un senso di benessere generale.
Permetti che passino almeno due-quattro settimane mentre assumi integratori e fai esercizio costantemente. Se ottieni i risultati desiderati (umore elevato e aumento della capacità di concentrazione) dovresti mantenere questo. Se ti senti ancora depresso e/o manchi di concentrazione, continua al passaggio 4.
Contatta il tuo medico e ottieni consiglio professionale. Potresti voler chiedere una raccomandazione per vedere uno psichiatra. I tuoi sentimenti di depressione o la tua incapacità di concentrarti potrebbero essere dovuti a uno squilibrio chimico che potrebbe essere trattato meglio con farmaci da prescrizione.
Depressione