Salute e malattia
La depressione può essere estremamente difficile da superare da soli. I forti stati d'animo che l'accompagnano possono essere esacerbati dalla solitudine, o dal sentirsi soli. Può anche essere frustrante per amici e familiari di qualcuno che sta soffrendo un episodio di depressione, e quella frustrazione può traboccare in modi negativi. Avere a che fare con persone depresse è dura, e aiutarle a superarla può essere emotivamente esaustivo. Ecco alcuni passaggi da seguire quando non sai cosa fare.
Essere attivi è un buon modo per far fluire le endorfine e dare a mente e corpo una tregua dalla cupezza. La luce del sole non farà male, neanche.
La maggior parte delle persone non si comporta così depressa quando è in un gruppo, e le distrazioni di attenzione e amici allevieranno i sentimenti di solitudine e alienazione.
Offri di portarla a mangiare fuori o cucina un pasto particolare per lei.
La comunicazione in sé è terapia.
O partecipa con lui.
Comunicazione e interazione umana sono importanti, ma lo sono anche solitudine e auto-riflessione. Se il tuo amico ha bisogno di tempo per sé, daglielo.
Depressione