Salute e malattia
La nostalgia è un effetto collaterale sfortunato del viaggiare, vivere o studiare lontano da casa. È un problema relativamente comune che si sviluppa perché una persona rimpiange la sua vita precedente o le persone che ha "lasciato indietro". Fortunatamente, la nostalgia è qualcosa che può essere facilmente superata nella maggior parte delle situazioni. La chiave è farsi amici e concentrarsi sul presente invece di ciò o chi potresti rimpiangere a casa.
Che tu sia in una nuova scuola, nuovo lavoro o in una nuova parte del mondo, pianifica di coinvolgerti per superare la nostalgia. Unisciti a varie organizzazioni scolastiche o comunitarie o gruppi per incontrare nuove persone e farti nuovi amici. Ci sono miriadi di organizzazioni tra cui scegliere quasi ovunque tu vada, quindi chiedi in giro, controlla i giornali locali, parla con un vicino o fai ricerche su Internet per trovare i gruppi perfetti per te.
Se starai via a lungo e puoi permettertelo, pianifica un viaggio a casa solo per una visita. Sapere che vedrai le persone e le cose che ti mancano in futuro aiuterà a tenere la nostalgia a bada.
Avere qualcosa a cui guardare avanti fa sempre passare il tempo più velocemente e toglie la mente da tutto ciò che è a casa. Idee includono una mini escursione o gita con nuovi amici, una gita shopping o un piccolo ritrovo.
C'è una cosa che puoi controllare nella tua vita: il tuo stato d'animo attuale. Concentrarti sugli aspetti negativi della tua nuova vita non farà altro che abbatterti. Invece, evidenzia le cose positive nella tua vita. Scrivile in un diario, telefonaci a casa per parlarne o parlane con un amico.
Se inizi a sentirti triste o solo, impegnati in un'attività che ti distragga da quei sentimenti indesiderati. Vai in un caffè e leggi un libro, fai un bagno, scrivi in un diario o incontra degli amici.
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