Salute e malattia
Secondo la Mayo Clinic, la depressione è una delle condizioni di salute più comuni al mondo. La depressione può essere gestita molto efficacemente. Identificare i segni e sintomi vi aiuterà a cercare l'attenzione medica di cui avete bisogno. La depressione non può essere gestita da soli. Se sentite di soffrire di depressione, contattate un professionista della salute mentale per iniziare la valutazione.
La tristezza è una normale risposta emotiva a un'esperienza di vita. È definita come un'emozione simile a sentimenti di impotenza, dolore, miseria e lutto. Se i vostri sentimenti di tristezza sono persistiti per più di due settimane e non ne capite la ragione, potreste avere a che fare con la depressione. La tristezza può farvi sentire come se viveste in un buco nero o che siate senza vita e vuoti.
Alcuni scoprono che quando sono depressi perdono l'appetito, quindi perdono peso. Altri scoprono di desiderare cibi grassi con molti carboidrati. Se il vostro peso è aumentato o diminuito del 5% in un mese, questo è considerato un cambiamento di peso significativo.
Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, insonnia, risveglio precoce e sonno eccessivo sono tutti sintomi di depressione. Anche se la persona depressa dorme una quantità ragionevole, spesso si sveglia sentendosi stanca. Questa esaurimento può durare tutto il giorno.
Secondo la Mayo Clinic, la depressione può essere evidente quando non avete più interesse per attività che un tempo trovavate piacevoli. Potete anche scoprire di non avere interesse per le normali attività quotidiane. Potete scoprire di non avere più interesse a rifare il letto, portare a spasso il cane o pulire la casa. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, la perdita di interesse per il sesso può anche essere un sintomo di depressione.
La perdita di energia può influenzare la vostra vita in modo molto grande. Può causarvi di evitare interazioni sociali, con conseguente perdita di tempo dal lavoro. Questo rende anche difficile impegnarsi in attività con famiglia e amici. Quando i vostri obblighi sono compromessi, questo può aggravare gli effetti della depressione.
I sentimenti di inutilità sono comuni tra chi affronta la depressione. Se soffrite di depressione, potete sentire di non essere abbastanza bravi. La vostra autostima può essere estremamente bassa e i complimenti possono sembrare bugie. Credere qualcosa di buono su di voi può sembrare impossibile.
Molte persone che soffrono di depressione hanno pensieri di morte o suicidio. Una persona che affronta la depressione può sentire che non c'è altra via d'uscita dal dolore. Ma la depressione può essere gestita. Se avete pensieri suicidi, contattate immediatamente un familiare, un amico o un medico.
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