Comprendere la Depressione: Cause, Trattamenti e Supporto

Le persone soffrono solitamente di depressione acuta, più simile a depressione situazionale causata da problemi come morte, fine di una relazione, stress finanziario o problemi educativi. La depressione cronica è vista come una condizione continua che può essere medicalmente correlata o biologicamente legata. Ci sono molti tipi di trattamento per la depressione, come terapia cognitivo-comportamentale, farmaci e trattamenti alternativi. L'approccio che un individuo prende determinerà quanto velocemente recupererà e inizierà a sentire sollievo dai sintomi.

Trattamenti Tradizionali

• Ci sono molti trattamenti per la depressione. Dalla scoperta dei farmaci antidepressivi negli anni '50, molti hanno trovato una migliore qualità di vita. Oggi gli SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina) sono una modalità di trattamento scelta da molti professionisti. Il farmaco solitamente richiede 7-14 giorni per il sollievo sintomatico e dosi giornaliere devono essere assunte per mantenere livelli terapeutici nel sangue. Questo tipo di farmaco deve essere prescritto e monitorato dal medico di base, assistente medico o preferibilmente da uno psichiatra. Insieme ai farmaci, è ben documentato che la terapia cognitivo-comportamentale è una forma di trattamento molto efficace. Questa modalità sfida schemi di pensiero negativi e auto-sabotanti e permette all'individuo di concentrarsi sul lato positivo di sé.

Modalità di Trattamento Alternative

• Per individui scettici sui farmaci, ci sono molti approcci naturali. Una grande alternativa è iniziare un programma di allenamento o aumentare la routine attuale. Questo deve essere approvato dal medico di base. Insieme all'esercizio ci sono altri trattamenti come yoga, meditazione, cercare un consigliere spirituale, unirsi a un gruppo di supporto per la depressione e rimedi erboristici. L'uso di rimedi erboristici deve essere discusso approfonditamente con il medico.
  Un ultimo trattamento da considerare sarebbe ridurre il livello di stress quotidiano. Lo stress quotidiano è un fattore contributivo a depressione cronica e acuta.