Psicologia del colore per depressione e ansia: guida alle tonalità che migliorano l'umore

La depressione è una malattia mentale. I fattori che causano la depressione possono essere genetici (familiari biologici che hanno depressione), ambientali (situazioni nella tua vita che sono difficili) e biochimici (squilibri ormonali e dei neurotrasmettitori cerebrali), secondo la Mayo Clinic. Sintomi come tristezza, perdita di energia e interesse, affaticamento, perdita di appetito e peso o aumento di peso possono verificarsi. L'ansia è innescata dallo stress e porta a preoccupazione eccessiva e apprensione. Di conseguenza, possono verificarsi sintomi fisici come nausea, mal di testa, muscoli tesi e tremori. Queste condizioni sono generalmente trattate con farmaci e psicoterapia, ma la cromoterapia può beneficiare il trattamento.

Diagnosi

Un cromoterapeuta aiuterà a diagnosticare il tuo stato psicofisico usando il test diagnostico di Luscher-color, un test sviluppato all'inizio del 1900 da Max Luscher. La tua capacità di comunicare, eseguire e resistere allo stress sarà esaminata. Le cause dello stress psicologico saranno rivelate, il che permetterà poi di affrontare i sintomi fisici, secondo anxiety-and-depression-solutions.com.

Procedura e strumenti

Avrai colore e luce applicati su aree del corpo. La quantità corretta e i colori specifici sono scelti, poiché troppo di uno e non abbastanza di un altro nel posto sbagliato può promuovere risultati negativi. Spesso vedrai pietre preziose, luci colorate, candele e prismi usati insieme all'aromaterapia.

I sette colori e chakra

Chakra è la parola sanscrita per "ruota". Ogni chakra è rappresentato come una spirale di energia, secondo colourtherapyhealing.com, ed è correlato a una specifica area del corpo. Ci sono un totale di sette colori e chakra; ogni chakra ha il suo colore. Il viola, ad esempio, rappresenta la testa; il verde rappresenta il cuore. I colori e i chakra sono accoppiati basandosi sulla credenza che questi colori causino reazioni. Ad esempio, se soffri di depressione o ansia, l'arancione (che è il secondo chakra e rappresenta l'area pelvica o sacrale) sarebbe usato per cercare di migliorare umore e vigilanza, secondo anxiety-and-depression-solutions.com, e infine per cercare di promuovere un appetito migliore e liberarti da problemi digestivi.