Combattere la disperazione: come aiutare gli altri migliora il benessere
Superare la disperazione aiutando gli altri
- Investi tempo ed energie. Dedicare molto tempo ed energie ad aiutare gli altri distoglie la mente dalla propria tristezza. Con un impegno maggiore, otterrai risultati migliori per te stesso e per chi aiuti.
- Confida che il tuo lavoro faccia la differenza. Credere che le persone che aiuti siano sincere quando esprimono gratitudine ti permette di imparare che sei degno d'amore e che il mondo può diventare un posto migliore.
- Impegnati in un atteggiamento emotivamente presente e vulnerabile. Così potrai connetterti davvero con chi aiuti e con gli altri volontari. Il Beth Israel Deaconess Medical Center afferma che "l'alleviamento della depressione deriva dall'integrazione sociale del volontariato".