Affrontare la Perdita di un Animale Domestico: Guida alla Guarigione e Ricordo

La perdita di un animale domestico può essere devastante quanto la morte di un familiare stretto o amico intimo. Per alcuni, la morte di un pet può essere ancora più tragica di quella di un umano. Ognuno elabora il lutto a modo suo e nei suoi tempi, ma puoi fare passi per processare il dolore e andare avanti dopo la perdita di un pet.

Istruzioni

1. Organizza un servizio commemorativo per il tuo pet da solo o con la famiglia. Aiuta a dire addio e dà chiusura. Descrivi i bei momenti condivisi, parla direttamente al tuo pet. Se vuoi, compra o crea un segnalatore per la tomba, mettilo dove è sepolto, e visita quando vuoi stare vicino al tuo pet.
2. Cerca supporto emotivo da amici, familiari, altri proprietari di pet e persino dal veterinario. Se temi che chi ti sta intorno non capisca, parla con un terapeuta, consulente per il lutto, partecipa a un gruppo di supporto per perdita pet o chiama una linea diretta pet-loss. Parlare con chi capisce è terapeutico perché valida i tuoi sentimenti di tristezza, aiutandoti a processarli.
3. Cura salute, idratazione e nutrizione dopo la perdita. Il lutto causa irrequietezza e perdita appetito, che influenzano umore e salute. Cerca di mangiare bene, idratarti e dormire abbastanza.
4. Impegnati in attività positive che onorino la memoria del tuo pet. Crea un album foto, scrivi una storia sul tuo pet o un diario riflettendo su quanta gioia ha portato, o scrivi una lettera al tuo pet dicendogli quanto lo ami. Queste attività aiutano a celebrare la vita vissuta invece di focalizzarti sulla tristezza.
5. Fai volontariato in un rifugio locale quando ti senti pronto. Puoi stare con altri animali senza sentire di sostituire quello morto. Inoltre, ricerca mostra che il volontariato migliora umore e funzione cerebrale, secondo articolo 2006 di Camille Noe Pagan su "Prevention".
6. Prendi un nuovo pet quando sei emotivamente pronto. Adattarsi alla vita senza pet è difficile e un nuovo pet allevia la solitudine. Aspetta minimo un mese prima di prenderne uno nuovo, nel caso non abbia elaborato tutto il lutto.