Recupero dall'Ictus: Esercizi per Braccia e Gambe nella Fisioterapia

Secondo l'American Heart Association, l'ictus è la terza causa di morte e la causa prevalente di disabilità negli adulti. Se voi o una persona cara avete subito un ictus, dovete capire che la riabilitazione può richiedere mesi, persino anni, per recuperare molte delle funzioni perse. Questo può essere frustrante, ma offre la speranza che con la fisioterapia si possa continuare a migliorare la forza e la funzionalità di braccia e gambe.

Valutazione

• La prima cosa che farete in riabilitazione è determinare i vostri limiti. Ciò significa esaminare la capacità di movimento, l'ampiezza del movimento e la forza di braccia e gambe. Quando una persona subisce un ictus, può avere debolezza e paralisi in braccia e gambe. Il vostro terapista esaminerà quali muscoli sono interessati e in che misura. Capire cosa potete o non potete fare e quanto sono forti i muscoli vi darà un punto di partenza per misurare il successo e adattare la terapia ai muscoli specifici che richiedono più lavoro. Inoltre, i vostri medici vogliono essere sicuri che il vostro cuore sia abbastanza forte da sostenere un programma di esercizi.

Attività Aerobiche

• Ogni paziente sarà diverso quando si tratta di iniziare un programma di esercizi dopo un ictus, a seconda di ciò che la valutazione pre-esercizio scopre. Per le attività aerobiche, il terapista cercherà di impostare un limite del 40-70% del consumo di ossigeno di picco per evitare di sovraccaricare il cuore. L'allenamento aerobico può includere ergometria individuale di braccia o gambe o una combinazione di ergometria di braccia e gambe da tre a sette giorni a settimana. L'ergometria implica girare o pedalare una manovella. All'inizio non ci sarà (o poca) resistenza, ma questa aumenterà in base ai miglioramenti. Man mano che i pazienti migliorano l'equilibrio e la coordinazione, l'allenamento sul tapis roulant diventerà parte del programma.

Allenamento di Resistenza

• Per i pazienti clinicamente stabili, l'allenamento di resistenza viene incorporato. Il vostro medico lavorerà con il terapista per determinare il carico ideale per l'allenamento di resistenza. Non esiste un metodo prestabilito per iniziare l'allenamento di resistenza ed è specifico per ogni paziente. Il terapista vi farà probabilmente fare un po' di allenamento di resistenza almeno due o tre giorni a settimana concentrandosi prima sui principali gruppi muscolari: braccia, spalle, petto, fianchi e gambe. Potete anche aspettarvi che lo stretching venga incorporato per aiutare a mantenere l'equilibrio e prevenire infortuni durante il recupero. I muscoli a motricità fine delle braccia saranno lavorati con spremiture di spugna e palla, promuovendo l'uso attraverso altre abilità, come la pittura o la modellazione dell'argilla.