Capire i Livelli di Colesterolo: Target, Tipi e Cosa Significano per il Tuo Cuore
Il colesterolo è misurato in milligrammi per decilitro (mg/dL). I National Institutes of Health (NIH) raccomandano i seguenti livelli ottimali per adulti dai 20 anni in su:
Livelli di Colesterolo Raccomandati
- Colesterolo totale: Meno di 200 mg/dL
- Colesterolo LDL ("cattivo"): Meno di 100 mg/dL
- Colesterolo HDL ("buono"): 60 mg/dL o superiore
- Trigliceridi: Meno di 150 mg/dL
Cosa Significa Ogni Componente
- Colesterolo totale è la somma di tutti i tipi di colesterolo nel tuo sangue.
- LDL (lipoproteina a bassa densità) è considerato "cattivo" perché può accumularsi nelle arterie, restringendole e aumentando il rischio malattia cardiaca.
- HDL (lipoproteina ad alta densità) è colesterolo "buono"—aiuta a rimuovere LDL dalle arterie.
- Trigliceridi sono un altro grasso ematico; livelli alti aumentano anche il rischio malattia cardiaca.
Se i tuoi valori sono fuori dai range raccomandati, il tuo medico può suggerire cambiamenti dietetici, attività fisica aumentata, o farmaci per aiutare ad abbassare il colesterolo e ridurre il rischio cardiovascolare.