Cambiamenti peso dopo recupero bulimia: cosa aspettarsi

Capire aumento peso post-recupero

Aumento peso comune quando si smettono comportamenti bulimici perché corpo si reidrata, reintegra nutrienti, normalizza metabolismo. È segno guarigione, non fallimento.

Strategie coping

• Discutere preoccupazioni con medico/terapista.
• Impostare obiettivi realistici.
• Concentrarsi su nutrizione bilanciata ed esercizio regolare.
• Praticare pazienza e auto-compassione.

Consigli aumento peso sano

• Mangiare pasti bilanciati (frutta, verdura, cereali integrali).
• Esercitarsi regolarmente.
• Mantenersi idratati, dormire bene.
• Evitare cibi zuccherati/processati.
• Non confrontarsi con altri.

Aumento peso temporaneo; con tempo, peso sano si stabilizza.