Salute e malattia
L'asma ha molti fattori scatenanti e chi ne soffre deve imparare a identificarli per gestire la malattia. I pazienti incontrano quotidianamente trigger ambientali comuni, che spaziano da familiari e amici alla camera da letto o al bagno. L'EPA (Agenzia per la Protezione Ambientale) riferisce che gli americani trascorrono il 90% del tempo in ambienti chiusi: conoscere i possibili trigger aiuta a controllare l'asma.
Sia il fumo attivo che quello passivo sono trigger comuni. Anche il fumo residuo lasciato dal fumo in auto o in casa può scatenare sintomi. Chi soffre d'asma dovrebbe evitare luoghi dove potrebbe incontrare fumo passivo: ristoranti, bar, case e auto di amici e familiari che fumano.
Un'infestazione di blatte può provocare problemi d'asma. Secondo il CDC (Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie), sia le parti del corpo che gli escrementi delle blatte possono scatenare attacchi. È fondamentale tenere sotto controllo eventuali infestazioni in casa. Eliminare fonti di cibo e acqua e pulire i residui aiuta a ridurre il trigger.
Il biossido di azoto colpisce spesso chi usa apparecchi a combustione: caminetti, stufe, fornaci. Limitare l'uso di questi apparecchi o passare a fonti elettriche aiuta a prevenire gli attacchi.
La muffa è uno dei trigger più comuni. Può crescere in quasi ogni casa ed essere difficile da individuare. Prestare attenzione a mantenere bagno e cucina asciutti e privi di muffa. Ridurre l'umidità interna abbassa i livelli di muffa che scatenano l'asma.
Cambiamenti climatici o eventi meteorologici possono scatenare sintomi. Umidità, temperature estreme e temporali sono fattori di rischio. Le condizioni meteo influenzano anche la gravità di altri trigger come pollini, polvere e inquinamento.
Ogni casa, anche le più pulite, può ospitare acari della polvere. Questi vivono in luoghi di contatto quotidiano: cuscini, pavimenti. Usare coperture antiacaro per i cuscini e lavare frequentemente tessuti e pavimenti riduce il problema.
Lo stress può scatenare sintomi d'asma; chi ne soffre dovrebbe avere un piano per gestire le situazioni stressanti. Lo stress causa tensione corporea e restrizione del flusso d'aria, combinandosi spesso con trigger ambientali per provocare sintomi.
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