Poliartrite: Cause, Sintomi e Strategie Esercizio Sicure

Cos'è la Poliartrite?

Poliartrite significa infiammazione che colpisce cinque o più articolazioni simultaneamente. Comune coinvolgimento piccole articolazioni mani/piedi, ginocchia, polsi, a volte colonna.

Cause Sottostanti Comuni

• Artrite reumatoide (AR): Attacco autoimmune articolazioni sinoviali; pattern simmetrico.
• Artrite psoriasica: Associata psoriasi; può essere asimmetrica, coinvolge entesi, dattilite.
• Artrite reattiva: Post-infettiva (GI o GU); asimmetrica, spesso arti inferiori.
• Artrite idiopatica giovanile (JIA): Esordio <16 anni; diversi sottotipi.
• Poliartrite virale: Parvovirus B19, epatite B/C, rosolia, alfavirus (Chikungunya).

Perché l'Esercizio è Essenziale

• Migliora mobilità articolare e riduce rigidità.
• Diminuisce dolore e affaticamento nel tempo.
• Rafforza muscoli che supportano e stabilizzano articolazioni.
• Migliora salute cardiovascolare e benessere mentale.

Tipi Esercizio Raccomandati

• Range-of-motion: Movimenti delicati quotidiani attraverso intero range articolare.
• Rinforzo: Bande elastiche, pesi leggeri, esercizi peso corporeo per supporto articolare.
• Aerobico (basso impatto): Nuoto, acquagym, ciclismo, ellittica, camminata veloce.

Linee Guida Sicurezza

• Iniziare lentamente; progredire gradualmente (regola 10%).
• Interrompere se dolore articolare aumenta significativamente durante/dopo esercizio.
• Esercitare in ambiente caldo; riscaldamento accurato.
• Mantenere idratazione.
• Consultare reumatologo o fisioterapista prima iniziare nuovo programma.