Integratori per Artrite e Reumatismo: Opzioni Naturali per il Sollievo

L'artrite è causata da infiammazione nelle articolazioni dovuta a invecchiamento, infezione e usura quotidiana. Il reumatismo è un termine più vecchio usato dai professionisti medici per comprendere una gamma di disturbi autoimmuni che causano artrite, come artrite reumatoide, spondilite anchilosante o fibromialgia. Il trattamento tradizionale dell'artrite coinvolge farmaci per il dolore, esercizio e fisioterapia. Alcuni integratori possono anche aiutare ad alleviare i sintomi dell'artrite.

Acidi Grassi Essenziali

Gli omega-3 acidi grassi essenziali (AGE) beneficiano quelli con artrite causata da infiammazione nelle articolazioni. Gli omega-3 riducono l'infiammazione, ma gli omega-6 possono effettivamente aumentare l'infiammazione, quindi evitate di integrare con omega-6, secondo l'Arthritis Research Center (ARC).

Avvertenza

ARC mette in guardia le persone a ottenere omega-3 da olio di pesce, non olio di fegato di pesce. L'olio di fegato di pesce contiene vitamina A, e ci può essere un rischio di tossicità quando se ne ingeriscono grandi quantità.

Prevenzione/Soluzione

Secondo ARC, l'artrite vi mette a maggior rischio di sviluppare anemia e osteoporosi. Vitamina D, calcio e ferro possono aiutare a ridurre la probabilità di ottenere queste condizioni.

Erbe

Erbe antinfiammatorie come angelica, erba medica, boswellia e partenio possono ridurre l'infiammazione, secondo Holistic Online.

Parere degli Esperti

Uno studio dell'University of Arizona College of Medicine, guidato dalla Dr. Janet L. Funk, MD, ha scoperto che la curcumina, un composto trovato nella curcuma, è benefica per l'artrite reumatoide perché riduce l'infiammazione e blocca il riassorbimento delle cellule ossee.