Salute e malattia
Esistono due principali tipi di artrite: artrite reumatoide e osteoartrite. L'artrite reumatoide descrive infiammazione nelle piccole articolazioni, come piedi e mani; l'osteoartrite descrive infiammazione nei rivestimenti articolari. I sintomi dell'artrite possono includere dolore alle articolazioni, rossore intorno all'articolazione interessata e rigidità. I ricercatori stanno ancora imparando di più sulle cause dell'artrite, ma appare che la genetica possa giocare un ruolo. Integratori ed erbe per l'artrite, tuttavia, possono fornire sollievo sia per l'artrite reumatoide che per l'osteoartrite, secondo la Mayo Clinic.
La vite del tuono è un'erba che è stata usata in medicina cinese per secoli, secondo la Mayo Clinic. Può essere efficace nel trattare l'artrite riducendo l'infiammazione e potenziando il sistema immunitario. Effetti collaterali della vite del tuono possono includere perdita di capelli, diarrea e cambiamenti nel ciclo mestruale.
La vite del tuono è disponibile in forma di estratto, che si trova nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Una dose di 180-360 mg al giorno può aiutare i pazienti artritici.
Secondo la Mayo Clinic, gli integratori di olio di pesce possono essere efficaci nel ridurre il dolore da artrite. Questi integratori sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali in forma di capsule. L'olio di pesce può anche essere consumato attraverso cambiamenti dietetici, come mangiare più pesce d'acqua dolce come salmone e sgombro.
Effetti collaterali degli integratori di olio di pesce possono includere nausea e avere un "sapore di pesce" in bocca. Integratori ed erbe hanno il potenziale di interagire con farmaci su prescrizione, quindi controllate con il vostro medico prima di prendere un nuovo prodotto.
L'enotera è un'erba che contiene acidi grassi che possono aiutare i sofferenti di artrite con la rigidità, secondo la Mayo Clinic. Effetti collaterali di questa erba possono includere gas e diarrea. Questo integratore si trova nei negozi di alimenti naturali ed è disponibile in forma di capsule e liquido. La dose raccomandata è solitamente 3 g al giorno; tuttavia, è importante controllare con il vostro medico prima di iniziare l'enotera.
Glucosamina e condroitina sono sostanze coinvolte nella costruzione della cartilagine, secondo Medline Plus. Queste sostanze sono disponibili in forma di integratore, e possono accumulare la cartilagine intorno alle articolazioni, che riduce il dolore da artrite. Queste capsule sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, e le dosi raccomandate sono 1.500 mg di glucosamina e 1.200 mg di condroitina al giorno. Possibili effetti collaterali includono gas intestinale e disagio addominale.
Secondo i National Institutes of Health's Medline Plus, applicare crema alla capsaicina, che è creata da peperoncini piccanti, sulle articolazioni dolorose può fornire sollievo dall'artrite. I risultati possono apparire in appena una settimana. Questa crema è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Effetti collaterali possono includere sensazione di bruciore nell'area interessata e rossore cutaneo. Interrompete l'uso se l'irritazione diventa fastidiosa.
Artrite