Trattamenti non chirurgici efficaci per l'artrite al ginocchio

Due tipi di artrite colpiscono le ginocchia: osteoartrite e artrite reumatoide. L'artrite reumatoide è una risposta immunitaria che attacca articolazioni e talvolta ossa. L'osteoartrite, la più comune, consuma la cartilagine causando dolore, rigidità e gonfiore. L'approccio non chirurgico include esercizi, farmaci, terapie alternative.

Farmaci

• Da banco (ibuprofene, paracetamolo, singoli o combinati) o su prescrizione. Per artrite avanzata: corticosteroidi orali o iniezioni di cortisone a breve termine. Monitorare effetti collaterali: ipertensione, problemi visivi, aumento peso, ritenzione idrica.

Fisioterapia

• Spesso abbinata ai farmaci. Allenamento della forza con elastici/pesi per muscoli di sostegno del ginocchio. Esercizi di mobilità (stretching profondo) per flessibilità, rigidità e dolore. Massoterapia: sollievo dal dolore e aumento del range di movimento.

Dieta ed esercizio

• Ginocchia = articolazioni portanti. Sovrappeso = maggior pressione = più dolore e degenerazione cartilaginea più rapida. Il medico personalizza dieta ipolipidica ed esercizio in base a gravità e condizioni generali. Fitness in acqua: ottima per chi fatica con esercizi tradizionali.

Rimedi casalinghi

• Ghiaccio o calore a intervalli di 15 min: sollievo immediato ma temporaneo. Creme al mentolo e unguenti sportivi per dolori muscolari possono alleviare dolore e rigidità. Tutori ginocchio: supporto o scarico del peso su zone meno colpite.

Trattamenti alternativi

• Agopuntura: aghi sottili in punti specifici per analgesia. Solo professionisti certificati con sterilizzazione adeguata. TENS: impulsi elettrici che bloccano i segnali dolorosi. Non conclusivamente provati, ma alcuni trovano sollievo temporaneo.