Salute e malattia
L'artrite è una condizione miserabile che colpisce milioni di americani ogni giorno. Può essere causata da molte cose, ma è la dolorosa infiammazione e rigidità che si verifica nelle articolazioni mentre si consumano nel tempo o a causa di lesioni o stress. Conoscere alcuni trattamenti da usare a casa, come la terapia caldo-freddo, per aiutare con il dolore da artrite può davvero aiutare.
Capite che non esiste una "cura" per l'artrite. Una volta che le articolazioni hanno iniziato a deteriorarsi, il processo non può essere completamente invertito. Può essere rallentato e i sintomi possono essere trattati. Ma una cura non è disponibile. Invece, avvicinatevi al trattamento con l'idea che tratterete quante più cause possibili, poi tratterete i sintomi per l'artrite stessa. La terapia calda e fredda sono entrambe scelte eccellenti per trattare i sintomi del dolore da artrite.
La crioterapia è meglio applicata subito dopo l'esercizio, o quando la zona artritica è stata usata o stressata. Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per 20 minuti alla volta, con una pausa di 10 minuti tra un'applicazione e l'altra, è un ottimo modo per alleviare qualsiasi gonfiore che possa verificarsi, e una gran parte del dolore da artrite deriva dall'infiammazione che si verifica nell'articolazione. Il ghiaccio restringe i tessuti gonfi, che a sua volta previene un afflusso di fluido nell'area, impedendo alla zona artritica di diventare gonfia e rigida. Poiché la maggior parte dell'esercizio crea calore, il ghiaccio è la scelta migliore per il dolore da artrite dopo l'attività fisica che causa dolore da artrite.
L'uso del calore è un must per chi soffre di artrite, specialmente prima di dormire. Quando cercate di rilassarvi, un bagno caldo è molto utile per il dolore da artrite. Una volta usciti, applicate un termoforo o un analgesico topico riscaldante sulla zona interessata. La sensazione di calore allevierà parte del disagio della malattia e vi aiuterà ad addormentarvi. Una delle lamentele più comuni dei malati di artrite è che il freddo "penetra" nelle zone interessate e le fa dolere. Se potete prevenire questo dolore prima che inizi, è più che probabile che otterrete un sonno notturno ristoratore.
L'alternanza tra terapia calda e fredda può essere anche un trattamento efficace per il dolore da artrite. Il modo in cui funziona non è esattamente compreso e non è pienamente efficace per tutti. È probabile che funzioni bene perché alterna la costrizione e la dilatazione dei vasi sanguigni. Qualsiasi cosa possa migliorare la circolazione nell'area artritica è benefica per aiutare la condizione. Iniziate con l'impacco di ghiaccio e applicate per 10-20 minuti. Lasciate che la pelle si riscaldi per cinque minuti, poi immergetela in acqua calda (non troppo calda) per 10-20 minuti. Seguite con ghiaccio, poi termoforo. Se sperimentate un sollievo duraturo, questa è una buona scelta per voi.
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