Salute e malattia
Disturbo psicologico debilitante e complesso, l'anoressia nervosa può essere letale. Sebbene il recupero sia possibile, può essere molto difficile e richiedere spesso uno sforzo per tutta la vita. Se lottate con l'anoressia nervosa, le seguenti informazioni possono aiutarvi a sopravvivere e gestire la malattia.
Assicuratevi di ricevere l'aiuto di cui avete bisogno. Il trattamento dell'anoressia richiede spesso un approccio olistico, con l'assistenza di molti esperti. Un programma tipico può prevedere incontri regolari con nutrizionista, counselor, psichiatra ed esperto di fitness, oltre a sedute di terapia di gruppo e familiare.
Prendetela un giorno alla volta. Non solo gestire la malattia è travolgente, ma il trattamento lo è spesso altrettanto. Concentrandovi sul presente e su ciò che potete realizzare oggi, i vostri obiettivi non sembreranno irraggiungibili.
Provate a meditare o tenere un diario. Gli anoressici sono così ossessionati da cibo e peso da non riuscire a concentrarsi su altro. La meditazione può liberare la mente e ridurre pensieri ossessivi legati al cibo. Il diario è un'ottima valvola di sfogo per sentimenti negativi.
Sforzatevi di trascorrere tempo con famiglia e amici. Spesso il tempo con gli altri ruota attorno al cibo: cene in famiglia, un boccone con un amico. Chi soffre di anoressia si isola per non dover affrontare la tentazione del cibo. Ma questo intensifica solo solitudine e depressione. Programmate tempo con chi amate: avete bisogno del loro supporto.
Affrontate i veri problemi. Spesso l'anoressia nervosa affonda le radici in un profondo dolore emotivo. Attraverso counseling e autoriflessione, cercate di identificare le questioni più profonde.
Anoressia