Lavaggio Nasale (Irrigazione Salina): Guida Passo-Passo per il Sollievo

Irrigazione nasale: tecnica sicura, facile, sollievo rapido

Utile per naso che cola o tappato, testa pesante. Raffreddore, allergie, sinusite: il lavaggio salino aiuta subito.

Occorrente

• Siringa a bulbo nasale (o neti pot)
• 1/4 cucchiaino sale (non iodato)
• 1/4 cucchiaino bicarbonato
• 240 ml (8 oz) acqua tiepida (rubinetto bollita e raffreddata, o distillata)
• Fazzoletti

Procedura

1. Preparare la soluzione: 1/4 cucch. sale + 1/4 cucch. bicarbonato + 240 ml acqua tiepida. Meglio bollire l'acqua, farla intiepidire, poi aggiungere sale e bicarbonato.

2. Usare 240-480 ml (8-16 oz) per narice, 1-2 volte al giorno, o come da indicazione medica.

3. Chinarsi sul lavandino, ruotare la testa in modo che la narice SINISTRA sia in basso.

4. Inserire la siringa nella narice DESTRA e irrorare LENTAMENTE. L'acqua uscirà dalla narice sinistra nel lavandino. Pressione sufficiente per far fluire la soluzione da destra a sinistra.

5. Soffiare il naso DELICATAMENTE e ripetere invertendo le narici (testa con destra in basso, irrorare sinistra).