Salute e malattia
Poche cose sono fastidiose come cercare di respirare con il naso chiuso. Mentre gli spray nasali sono efficaci, molti iniziano a creare dipendenza poiché il tuo corpo dipende da loro per mantenere libere le vie nasali. Lo spray nasale salino, tuttavia, non crea dipendenza ed è spesso altrettanto efficace. Mentre puoi acquistare lo spray nasale salino da banco, è molto più economico farlo da solo seguendo i passaggi qui sotto.
Fai bollire l'acqua del rubinetto per 10 minuti per rimuovere tutte le impurità e ottenere l'acqua abbastanza calda da sciogliere il sale. Versa una tazza di acqua bollente in un misurino con beccuccio (per versare facilmente dopo).
Aggiungi un cucchiaino di bicarbonato di sodio e un cucchiaino di sale marino all'acqua bollente nel misurino. Mescola finché l'acqua non è di nuovo completamente limpida, il che assicura che il bicarbonato e il sale si siano sciolti completamente.
Lascia raffreddare l'acqua a temperatura ambiente. Poi versa l'acqua in un flacone spray nasale pulito. Spruzza lo spray nasale salino da una a tre volte in ciascuna narice, inspirando attraverso il naso mentre spruzzi il fluido.
Conserva lo spray nasale salino rimanente in un barattolo di vetro o contenitore di plastica con coperchio. Ricarica il tuo flacone spray nasale secondo necessità.
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