Rimedi Naturali per Allergie: Integratori che Funzionano Davvero
Le allergie possono causare molti sintomi irritanti da occhi pruriginosi e lacrimosi a congestione a naso che cola e chiuso. Nessun sintomo allergico è divertente ma puoi trovare un po' di sollievo. Continua a leggere per imparare come ottenere sollievo dalle allergie dagli integratori.
Istruzioni
- Assumi Vitamina C.
Le istamine sono ciò che causa i sintomi allergici. Assumere 2.000 mg di vitamina C al giorno può ridurre la produzione di istamina nel corpo del 38% e può tagliare i sintomi allergici del 74% (secondo l'Ear, Nose, and Throat Journal). Parla con il tuo medico sull'assunzione di vitamina C per le tue allergie. Potresti assumere 500-1.000 mg 3 volte al giorno.
- Prova l'ortica.
Questa erba può essere assunta via capsule (100 mg 2-3 volte al giorno). Oppure, per un assorbimento ancora migliore, versa una tazza di acqua bollente su 2 cucchiaini di ortica essiccata a freddo. Lascia in infusione per 20 minuti e bevi due volte al giorno.
- Chiedi al tuo medico della quercetina, un altro bloccante dell'istamina.
La quercetina aiuta la vitamina C a funzionare ancora meglio e previene l'infiammazione nasale. Assumi 500 mg 3 volte al giorno.
- Opta per spray nasali.
Gli spray nasali hanno dimostrato di essere più efficaci dei farmaci orali alleviando gocciolamento post-nasale, starnuti e congestione.
- Prova farmaci per allergie da banco.
Anche se non durano quanto i farmaci per allergie prescritti, possono funzionare bene o anche meglio ma possono anche causare sonnolenza.